Staroveká filipínska prax práce s telom zameraná na uvoľnenie hlboko zakoreneného napätia a podporu prirodzeného hojenia tela.
Je tradičná filipínska masážna terapia, ktorá sa sústreďuje na harmonizáciu tela a mysle. Táto technika využíva trenie a aplikáciu tlaku na svaly a kĺby, čím stimuluje prirodzené regeneračné procesy tela. Hilot masáž pomáha zmierniť bolesť, zlepšuje krvný obeh a podporuje celkovú rovnováhu organizmu.
